Nang mui an khoai lang duoc khong? Thanh phan dinh duong trong khoai lang

Chắc hẳn, có rất nhiều chị em thắc mắc nâng mũi ăn khoai lang được không khi thực phẩm này chứa dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và được nhiều người đưa vào các bữa ăn hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về các lưu ý và có nên ăn khoai lang sau khi nâng mũi không thì hãy cùng Seoul Center theo dõi bài viết sau.

Nâng mũi ăn khoai lang được không? 

Theo ý kiến của các chuyên gia về vấn đề nâng mũi ăn khoai lang được không, theo đó sau nâng mũi bạn hoàn toàn có thể ăn khoai lang. Vì trong khoai lang có chứa rất nhiều nhóm chất dinh dưỡng như xơ, vitamin, khoáng chất có lợi, niacin, carotenoid,... Các hoạt chất này có công dụng tăng cường miễn dịch, kháng viêm và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

Để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến dáng mũi sau phẫu thuật bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi ăn khoai lang với tỷ lệ bao nhiêu. Bởi tình trạng cũng như cơ địa của mỗi người là hoàn toàn khác nhau.

Xem thêm: Sau nâng mũi nên ăn gì?

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang 

Có thể thấy, trong khoai lang chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và các hoạt chất tốt cho sức khỏe như protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, cụ thể như sau:

Protein thực vật 

Protein thực vật trong khoai lang có đặc điểm lành tính hơn các loại đạm động vật. Đồng thời, protein thực vật giúp vết thương sau nâng mũi nhanh ổn định, thúc đẩy các tế bào mới tăng sinh và form mũi vào dáng chuẩn hơn. Các các kiến thức này đã giúp bạn hiểu nâng mũi ăn khoai lang được không.

Vitamin A 

Bên cạnh protein thì vitamin A có trong khoai lang cũng được đánh giá là thành phần mang lại nhiều lợi ích hỗ trợ hồi phục sau nâng mũi hiệu quả. Vitamin A có công dụng tái tạo tế bào da mới và giúp vùng mũi được định hình tốt hơn. Từ đó sẽ giảm các tình trạng da mỏng, hạn chế sưng tấy và nổi mẩn đỏ sau phẫu thuật.

Vitamin B 

Trong khoai lang còn có nhiều hàm lượng vitamin nhóm B như B1, B5 có tác dụng kích thích sản sinh elastin. Đặc biệt, vitamin nhóm B làm ức chế sự hình thành của các gốc tự do, từ đó giúp bạn sở hữu làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa sau nâng mũi một cách tối ưu nhất.

Vitamin C 

Vitamin C có trong khoai lang giúp làm đều màu da, hạn chế gây sẹo vùng mũi sau khi phẫu thuật nâng mũi. Thực tế, thành phần vitamin C chứa trong khoai lang không nhiều như vitamin B, A và protein nhưng lại với liên kết với nhóm chất beta carotene có công dụng liền vết thương cấp tốc. 

Sau khi nâng mũi ăn khoai lang có cần lưu ý gì không? 

Ngoài vấn đề sau nâng mũi ăn khoai lang được không, khi ăn khoai lang sau nâng mũi nên lưu ý điều gì được rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Nhìn chung, khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn khoai lang sau nâng mũi sao cho hiệu quả thì bạn cần lưu ý một số điều sau:

• 

  Số lượng khoai lang cần nạp vào cơ thể trong 1 ngày: Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên bổ sung cho cơ thể từ 250 - 300 gam khoai lang/ngày và  nên chia đều khẩu phần ăn xen lẫn nhau. Vì trong khoai chứa nhiều chất xơ nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn no hơi, khó tiêu hóa và hạn chế việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác vào cơ thể.

• Chú trọng quá trình chế biến: Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ưu tiên ăn khoai lang hấp, luộc hoặc nướng để đảm bảo không làm mất các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, bạn không nên ăn khoai lang chiên vì chứa nhiều chất béo gây hại cho vết thương sau phẫu thuật nâng mũi.

• Thời điểm ăn khoai lang: Vào mỗi buổi sáng hoặc trưa là thời gian lý tưởng nhất để bạn ăn khoai lang. Vì theo các bác sĩ dinh dưỡng, nếu muốn hàm lượng canxi trong khoai lang tiêu hóa hết thì phải mất từ 4 - 5 giờ đồng hồ. Đồng thời, ăn khoai lang buổi sáng sẽ giúp tinh thần minh mẫn, giảm cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm: Nâng mũi L line là gì?

• Lựa chọn khoai lang: Bạn nên mua những loại khoai lang còn tươi, màu sáng và không bị mọc mầm. Điều này giúp đảm bảo chất lượng và không làm tổn hại đến sức khỏe.